Uenighed i et forhold? Underlig kommunikation?
Vi menensker har behov for glæde nærhed, kontakt, omsorg. Det er uanset om man er en mand eller en kvinde. Kvinder har et større behov for samvær og kærlighed end mænd.
Ofte ved mangel på nærheden, omsorg og opmærksomhed fra hinanden opstår der uenighed, vrede, og konflikter. Kommunikation begynder at flygte, og man har fokus kun på sig selv.
Du kan ikke undgå konflikter og uenigheder i et forhold, men det er vigtigt at løse disse problemer på det mest skånsom måde – mener parterapeuten Von Bale.
Når vi ikke få præcis havd vi forventer af vores kæreste/mand, opstår der et hul i vores hjerte, vi bliver underlige og hurtigt sårede.
Vi starter på et diskussion, som oftes handler ikke om forholdet, men om at give sig selv ret og forsvare sig selv. Udstille sig selv som den der er synd for.
Forsvar
Du reagerer formentlig som de fleste andre med forsvar, når du oplever konflikter. For de fleste er det den måde, de har lært at klare sig på i deres opvækstfamilie, når der var konflikter under opsejling. Det eller de forsvar du har, var utroligt vigtigt for dig på det tidspunkt, men det kan være en god idé som voksen at gøre sig klart, hvordan dit forsvar er, så du ikke bruger det unødigt. Reagtions mønstre på forsvar er:
-Tilbagetrækning – du fejer konklikten ind under gulvtæppet og håber på, at den går over.
-Syndebuk – du påtager dig skylden
-Afprelning – du snakker om noget andet, fyrer en joke af eller begynder at græde. du hører ikke efter
-Idyllisering – du taler hele tiden om, hvor godt I har det, for at undgå at erkende problemerne. Du mener ikke at i har et problem.
- Angreb/Kamp – du går til angreb, så snart en konflikt er i farvandet, bebrejder, kritiserer og manipulerer. Som regel råber du..
-Flytning – du flytter konflikten over til noget andet, om din partner er en god forældre,
Konfliktoptrapning eller nedtrapning?
Enhver konflikt vil uvægerligt trappe op, hvis der ikke gøres noget aktivt for at forhindre det. Så hvis ingen af jer reagerer, vil en konflikt mellem jer nemt kunne udvikle sig fra en
- Uoverensstemmelse, til at det bliver
- personligt, hvor I undgår øjenkontakt, til at I
- hiver gamle historier og tidligere konflikter frem, til at
- du eller I begge er i følelsernes vold og ikke kan lytte til hinanden, til at
- I danner fjendebilleder af hinanden og ender i en egentlig
- adskillelse.
Ned trapning af en konflikt
Du skla finde ud af hvad gør dig så sur, eller ked af det. Den måde du har opfattet den anden menneske på , er det den rigtige måde?
Er der behov for at den konflik er opstået?ER der vigtigtige ting end den konflikt?
Hvilke følelser havde jeg i konflikten og hvad kan de følelser associeres med?
Hvorfor er der opstået dette konflikt?
Hvodan ville en kærlig måde være, at håndtære den konflikt på?
Det er vigtigt at selve konflikten behandler i når i er ikke sure eller irritable, på den måde ville i undgå at gå i forsvar.
Held og lykke
skriv hvis du har nogle spørgsmål så besvarer jeg disse eller skriv til min mail@vonbale.dk
eller på www.vonbale.dk
pt se mere under www.vonbale.dk